握不住的他是林俊杰演唱的歌曲，由林怡凤作词，林俊杰作曲，收录在林俊杰2010年12月8日发行的概念自选辑《她说》中。2012年凭借该专辑林俊杰在中国原创音乐流行榜上获得港台金曲奖、台湾地区最优秀创作歌手大奖两个奖项。之所以取名《她说》，其用意是希望通过自己的音乐唤醒大家对身边人的关注，即便再忙碌也不要忽略对身边人的关心。
银白色月牙 映照着脚ㄚ
一寸寸 一遍遍亲吻浪花
泥沙挣扎 浸湿眼角
刹那 和着眼泪分不清呀
你给的说法说走到分岔
又无力 又疲倦付出爱的代价
无力自拔 心放不下
勉强 爱的盈缺变成时差
爱情不只玫瑰花还有不安的惩罚
快乐呀 误解呀随着时间都会增长
退潮的爱像刀疤伤过给一个说法
放了才能够快乐让心好好休息一下
握不住的沙 放下也罢
你给的说法说走到分岔
又无力 又疲倦付出爱的代价
无力自拔 心放不下
勉强 爱的盈缺变成时差
爱情不只玫瑰花还有不安的惩罚
快乐呀 误解呀随着时间都会增长
退潮的爱像刀疤伤过给一个说法
放了才能够快乐让心好好休息一下
握不住的沙 放下也罢
爱情不只玫瑰花还有不安的惩罚
快乐呀 误解呀随着时间都会增长
退潮的爱像刀疤伤过给一个说法
放了才能够快乐让心好好休息一下
放了才能够快乐让心好好休息一下
握不住的沙 放下也罢
握不住的他 放下也罢
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